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La randonnée est idéale pour associer l'activité physique et la découverte. Très prisée cette année. Cette activité est géniale en famille, entre ami(e)s, pour visiter une région. Elle permet de se ressourcer après ce long confinement.

C’est l’été, il faut chaud, et notre corps nous le fait savoir en transpirant.  La transpiration est un phénomène totalement naturel et bénéfique pour l’organisme. Pourquoi ? Un corps qui transpire est un corps qui respire, et s’autorégule. 

Il est intéressant de se pencher sur l'impact de la cuisson sur nos aliments. En effet, la cuisson est idéale pour notre consommation en fibres, qui les rend moins irritable. Mais peut-on dire pareil des sucres complexes comme les pâtes ? Le riz ?

La pratique se concentre sur les tissus conjonctifs comme les ligaments, les os, les articulations ou encore les cartilages. L'important n'est pas le renforcement des muscles ou le développement de l'endurance, comme beaucoup d’autres styles de yoga.