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Actualités

Le 04 août 2020 La randonnée, le sport de l'été et les bien faits sur la santé !

La randonnée est idéale pour associer l'activité physique et la découverte. Très prisée cette année. Cette activité est géniale en famille, entre ami(e)s, pour visiter une région. Elle permet de se ressourcer après ce long confinement.

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Le 21 juillet 2020 Transpirer, c'est bon pour la santé !

C’est l’été, il faut chaud, et notre corps nous le fait savoir en transpirant.  La transpiration est un phénomène totalement naturel et bénéfique pour l’organisme. Pourquoi ? Un corps qui transpire est un corps qui respire, et s’autorégule. 

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Le 10 mai 2020 Point Nutrition : Avoir les bons gestes, ça se passe aussi dans la cuisine !

Il est intéressant de se pencher sur l'impact de la cuisson sur nos aliments. En effet, la cuisson est idéale pour notre consommation en fibres, qui les rend moins irritable. Mais peut-on dire pareil des sucres complexes comme les pâtes ? Le riz ?

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Le 29 avril 2020 Le Yin Yoga, une manière de s'étirer pendant ce confinement

La pratique se concentre sur les tissus conjonctifs comme les ligaments, les os, les articulations ou encore les cartilages. L'important n'est pas le renforcement des muscles ou le développement de l'endurance, comme beaucoup d’autres styles de yoga.

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