Les troubles les plus fréquents :
Les troubles gastro-intestinaux :
Les organes comme l’estomac, l’intestin grêle, et le côlon sont serrés dans les recoins de l’abdomen pour permettre à l’enfant d’avoir l’espace nécessaire. Cette compression peut entraîner des dysfonctions locales et périphériques, telles que des douleurs et une mauvaise circulation sanguine.
« Le mouvement, c’est la vie » Andrew Taylor Still.
Outre les douleurs lombo-pelviennes, les troubles gastro-intestinaux sont parmi les plus courants durant la grossesse. Ils peuvent affecter la santé et le bien-être de la future mère, sans oublier l’impact financier associé aux consultations médicales et à d’éventuels arrêts de travail.
Les nausées et vomissements sont des préoccupations communes pendant cette période pour la majorité des femmes. De plus, les brûlures d’estomac et le reflux gastro-œsophagien ne font qu’aggraver ces inconforts.
La constipation apparait souvent, surtout durant le deuxième trimestre, en raison des changements hormonaux (notamment la progestérone), de la diminution de l’activité physique, et de la pression exercée par l’utérus sur le système digestif.
Les douleurs musculo-squelettiques :
Les douleurs lombo-pelviennes, connues sous le terme de « syndrome douloureux pelvien gravidique », constituent la principale source de douleur chez les femmes enceintes.
Malgré les efforts pour changer de position au travail ou s’étirer, ces douleurs demeurent souvent présentes.
La modification du centre de gravité :
Chaque jour, la femme enceinte doit s’ajuster, car le poids du ventre crée une tension dans les muscles et les ligaments. Une charge antérieure entraîne un déséquilibre entre les chaînes postérieures et antérieures du corps.
Le point d’appui au sol doit également s’adapter. La colonne vertébrale s’ajustera donc en réponse à ce changement de position.
Qu’est-ce que l’ostéopathe peut faire ?
L’ostéopathie, qui appartient à la médecine douce, permet de travailler sur les tissus afin de retrouver la mobilité des viscères qui peuvent être comprimés.
Les femmes enceintes se plaignent souvent de jambes lourdes, en raison d’un manque d’exercice, d’un poids additionnel et des modifications hormonales. L’ostéopathe peut agir sur les différents diaphragmes et les membres inférieurs, en commençant par la plante de Lejars (semelle du pied), pour revitaliser la circulation sanguine et lymphatique. N’hésitez pas à pratiquer l’auto-massage !
Les crampes musculaires sont fréquemment dues à une hydratation insuffisante. Avec la croissance de l’utérus et l’augmentation de la pression sur la vessie, il n’est pas rare que les femmes enceintes limitent consciemment ou non leur consommation d’eau. Dans ces situations, l’ostéopathe enseigne également l’importance de l’hydratation durant la grossesse tout en s’assurant que la vessie fonctionne correctement et de manière efficace, notamment par rapport à l’utérus.
Les changements de posture et de centre de gravité se produisent chaque jour. En améliorant la coordination entre les chaînes antérieures et postérieures du corps, les risques d’équilibre et de chutes peuvent être minimisés.
Lors de l’accouchement, la mobilité du bassin est cruciale. L’ostéopathe fera donc attention à libérer le mouvement du sacrum, tant en nutation qu’en contre-nutation.
Les troubles du sommeil peuvent également bénéficier d’une approche visant à libérer le système somato-émotionnel, permettant ainsi de dissiper les tensions causées par le stress et l’anxiété. Une aide psychologique pourrait être avantageuse dans ces circonstances.